Les conseils alimentaires et de compléments dans la sclérose en plaques

Le psy et le cerveau : prendre conscience de sa vie propre, tous les outils sont les bienvenus pour autant qu’ils fonctionnent. La réaction familiale sera une clé du pronostic.
Notre corps est notre meilleur allié, comme le disait le Dr Olivier Soulier, il porte en mémoire, « caché en évidence », à la fois tout notre vécu et les solutions de nos problèmes. L'alimentation et les compléments alimentaires sont comme de l'encre dans le stylo. Ils ne guérissent pas un fonctionnement interne défaillant mais sont une aide considérable. Le système digestif et l’état de la flore intestinale, renfort du soi et restauration de la barrière intestinale, gardienne de la sélection, soutien du foie qui préside au processus d’élimination des toxiques (ondes, infections, éducation, influences, tutelles) grâce, notamment, à la nutrition qui n’est autre qu’une attention à soi.

Une étude parue dans Nature en 2016 a étudié les différences du microbiote intestinal entre les personnes sans affection et les patients avec une sclérose en plaques récurrente-rémittente (SEP-RR) :
https://www.nature.com/articles/srep28484

Selon les résultats d'une étude publiée dans la revue médicale the American Academy of Neurology en 2017, les patients atteints de la sclérose en plaques ayant une alimentation équilibrée composées de fruits, de légumes et de grains entiers peut être associée à moins d'incapacités et moins de symptômes de la maladie :
https://www.lequotidiendumedecin.fr/actus-medicales/recherche-science/sclerose-en-plaques-moins-de-symptomes-avec-une-alimentation-saine

Avant de commencer à changer d'alimentation et à vous supplémenter, commencez si vous êtes fumeur par commencer à respirer. Comme on ne peut pas se motiver longtemps sur le fait d' "arrêter de", il faut se motiver sur le fait de "commencer à", celui de respirer pleinement. Et c'est un choix.
Faîtes des sessions de respiration consciente comme si l'air était votre drogue (je respire, je vis, quelle chance, merci, hmm que c'est bon miam) de quelques minutes à chaque fois que vous ressentez le manque. En 10 jours, le manque aigu passe. C'est déjà gagné. Un mois encore pour changer d'habitude. 3 mois pour tourner la page. Et plus de 10 ans pour oublier, ne plus en rêver, car on en rêve encore 15 ans après.
Sortir du tabac c'est reprendre le pouvoir sur vos fonctions vitales (respiration), cela peut vous permettre de commencer à changer de direction.
La cigarette n'est pas un aliment, elle n'apporte que du mal être physique. Elle ne nourrit qu'un manque, que vous pouvez combler par votre estime et vos choix de vie.
Ma vie, mon corps, mon choix.

Pour l'alimentation, suivez vos envies et non vos habitudes. Le corps sait ce qu'il lui faut.
Mais essayez de bannir en priorité ce que nous proscrivons ici comme le café, le lait, le sucre, la "malbouffe" et le pain blanc.

A privilégier :

  • Tout le régime méditerranéen ; avec équilibre alimentaire, variété des produits, respect de la saisonnalité…
    Manger au plus près du cru et les aliments qu'il faut cuire avec une cuisson à basse température. Cuisson à la vapeur à privilégier ou Airfryer, limiter le four traditionnel entre 80° et 110°.

  • Beaucoup de petits poissons gras : maquereaux, sardines, anchois, fruits de mer, foie de morue ... + saumon, truite,... thon listao (plus petit que l'Albacore).
    Si vous n'êtes pas très poisson, vous pouvez supplémenter avec de la vit. B12 : https://www.amazon.fr/Vitamine-B12-400-Comprim%C3%A9s-Vegan-1000/dp/B08GG96FPL/ref=sr_1_1_sspa et D que vous devrez apporter en plus car un traitement par vitamine D à fortes dose diminue l’activité de la sclérose en plaques (SEP) selon les derniers résultats du Programme hospitalier de recherche clinique (PHRC) national D-Lay MS, dirigé par le Pr Éric Thouvenot, chef du service neurologie au CHU de Nîmes.

  • Oeufs (poule, caille, ...)

  • Un peu moins souvent de la viande : volaille, canard, porc. Abats de viande bovine nourrie à l'herbe principalement, steacks Bio ou sur Feroce Food : https://feroce.food/

  • Si vous êtes végétarien, supplémenter avec du fer : soja bio, lentilles, haricots rouges, épinards, noix de cajou, flocons d'avoine et : https://www.amazon.fr/dp/B08DG4NXBS/ref=sspa_dk_detail_2

  • Noix, noisettes, amandes, noix de cajou, noix du Brésil, sésame, graines de lin, graines de courge, ... (acides gras insaturés et magnésium) + Pois chiches (vit. B9)

  • Céréales complètes non raffinées

  • Lentilles, haricots, brocolis, épinards,... Carottes, patates douces, céleri, potiron, laitue, avocat, poivrons, gingembre ...
    En bonne quantité. Sinon supplémenter avec : https://www.amazon.fr/FB-PHARMA-Compl%C3%A9ment-alimentaire-VITAMINE/dp/B097YNYZLB/ref=sr_1_4

  • Melon, banane, ananas, papaye... Tous les fruits dont fruits rouges, tomates, abricots, ... Pas de jus de fruit en revanche (car que du fructose et pas de pulpe)

  • Quinoa, riz, pâtes de riz ou de maïs (sans gluten)

  • Pain de sarrasin (sans gluten), pain au levain de seigle ou de seigle, d'orge, de petit épeautre , (3x moins de gluten, vitamines B, plus de fibres et minéraux qui les rendent plus assimilables) NB: le gluten comme la caséine du lait est inflammatoire et favorise l'hyper-perméabilité intestinale en cause dans la SEP)

  • Huiles de première pression à froid. Huile de noix, pépins de raisin, noisette, colza, citrouille, lin, tournesol, ...

  • Ail, oignon. Herbes aromatiques dont le persil. Toutes les épices, dont le safran

  • Chocolat en poudre Van Houten à boire avec de l'eau chaude et sans sucre ou carrés de chocolat avec + de 80% de cacao et - de 15% de sucre

  • Le curcuma, la cannelle et le citron sont d'excellents anti-inflammatoires naturels. Ils ont un effet diurétique. En prime, ils aident le corps à se purifier des toxines, fréquentes dans les aliments raffinés, qui sont fortement déconseillés.

A éviter :

  • Le sucre blanc et les additifs, les édulcorants car ils sont neurotoxiques. Les sodas même sans sucre

  • Alcool

  • Le pain blanc, viennoiseries, pain industriel (consommer du pain de petit épeautre, au levain de seigle, à la farine de riz ou au sarrasin ...)

  • Les fritures, grillades et les acides gras saturés (beurre, lard, huile de palme ...)

  • Viande de boeuf / vache non nourris à l'herbe à 60% min. (non BIO)

  • La nourriture ultra transformée, les fast-food. Préférer le fait-maison.

  • Ne pas rajouter de sel (retirer la salière), car le chlorure de sodium diminue l'adénosine triphosphate (ATP), molécule clef de l’énergétique cellulaire, manger sans sel est mieux

  • Le café et le thé qui épuisent les surrénales en créant un stress

  • Les biscuits, yahourts sucrés

  • Le gluten qui est inflammatoire

  • Le lait, qui affaiblit la barrière intestinale par sa fermentation dans le côlon, en particulier le lait de vache. Privilégier le lait de brebis ou de chèvre. Pour les yahourts, avec la plus faible teneur en sucre (- de 5%).


    Voici deux produits à prendre en cas de consommation de produits à base de lait de vache ou de gluten :

    Gluteostop, aide à décomposer le gluten : https://www.amazon.fr/dp/B07DNVM9JJ?ref_=ppx_hzsearch_conn_dt_b_fed_asin_title_1&th=1
    Le lactase, permet la digestion du lactose : https://www.amazon.fr/gp/product/B0B3Y9BPSG/ref=ox_sc_saved_image_1

    Si vous buvez du café, du thé ou du lait et que vous en aimez le goût, remplacez-les par du café et du thé sans caféine ou théine et du lait sans lactose. Vous aurez un petit "coup de mou" pendant quelques jours puis retrouverez votre force sans avoir besoin de vous exciter.


Les compléments alimentaires :
Les conserver dans un endroit sec, frais et à l’abri du soleil.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée. Ne prenez pas tout en une fois, selon les indications, vous pouvez prendre entre le matin, le midi et le soir, avec un repas, jamais à jeun.
Informez votre médecin en cas d'effets indésirables.

L-Lisine (acide aminé transporteur d'acides gras):
https://www.amazon.fr/Natures-Aid-essentiel-efficacit%C3%A9-v%C3%A9g%C3%A9taliens/dp/B004YJRM68/ref=sr_1_5

Acide R-Alpha Lipoïque (anti-oxydant) :
https://www.amazon.fr/Vitabay-R-alpha-Lipo%C3%AFque-G%C3%A9lules-Hautement/dp/B009PY1P06/ref=sr_1_1_ssp

Biotin (vit. H ou B8) + Zinc et Selenium :
https://www.amazon.fr/S%C3%A9l%C3%A9nium-Comprim%C3%A9s-Conservateurs-allerg%C3%A8ne-Zenement/dp/B08RHK84QL/ref=sr_1_14_sspa

Vitamine D3 K2 (MK7) (à prendre avec des noix, amandes ou tout corps gras) :
https://www.amazon.fr/Vitamine-MK-7-ALL-TRANS-Vegan-Chol%C3%A9calcif%C3%A9rol/dp/B08DG68P6B/ref=sr_1_3_sspa

Citicoline, précurseur de l'acétyl-choline, impliquée dans la mémoire, l'apprentissage et la récupération nerveuse par la régénération des membranes cellulaires endommagées des neurones :
https://www.amazon.fr/Choline-Vegavero%C2%AE-FORMES-ACTIVES-Phosphatidylcholine/dp/B091Z4JQBD/ref=sr_1_6

Bacopa Monieri, antioxydant protégeant la barrière intestinale :
https://www.amazon.fr/BIONUTRA%C2%AE-Agriculture-biologique-additifs-Allemagne/dp/B097J5GY2J/ref=sr_1_3?__mk_fr_FR

Coenzyme Q10 (anti oxydant) :
https://www.amazon.fr/gp/product/B010E6F1C6/ref=ox_sc_act_title_2

Oméga 3 (huile de Krill) avec vitamine D3 + choline :
https://www.amazon.fr/dp/B09QMLJT4B?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title&th=1
+ Oméga 3 avec astaxanthine :
https://www.amazon.fr/Essential-Poisson-Sauvage-Om%C3%A9ga-3-Astaxanthine/dp/B08WC3W52Y/ref=sxin_15_sbv_search_btf

Vitamine C avec Cynorhodons Églantier et Bioflavonoïdes :
https://www.amazon.fr/Vitamine-1000mg-Cynorhodons-%C3%89glantier-Bioflavono%C3%AFdes/dp/B085W65GKF/ref=sr_1_1_sspa

Contre l'acidité de l'organisme (acidose) à prendre dès le petit déjeuner dans un grand verre d'eau ou une grande tasse et à consommer tout au long de la journée par petites gorgées :
https://www.amazon.fr/dp/B001O1MR50?ref_=ppx_hzsearch_conn_dt_b_fed_asin_title_1

Huile d'onagre :
https://www.amazon.fr/Onagre-Bio-200-capsules-marines/dp/B002BK4DIM/ref=sr_1_4

Lécithine :
https://www.amazon.fr/L%C3%A9cithine-Tournesol-G%C3%A9lules-Qualit%C3%A9-Sup%C3%A9rieure/dp/B09C6FG128

Serotolift® Original – Précurseurs sérotonine & dopamine – Rhodiola Rosea, L-tryptophane, L-tyrosine, L-phénylalanine, chrome, zinc, vit. D3, B5, B6, B9, B12 :
https://www.amazon.fr/dp/B0C482WYGK?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title

Rhodiola (le matin) et Ashwagandha (le soir - ne pas prendre en cas d'allergies aux tomates, poivrons, aubergines)
https://www.amazon.fr/Rhodiola-v%C3%A9g%C3%A9taliennes-traitement-Salidr%C3%B3sides-augmenter/dp/B0953FLWH5
https://www.amazon.fr/Ashwagandha-Bio-Sensoril%C2%AE-Concentration-Performance/dp/B0DYP7DNFW/?th=1


Pour l'imperméabilité de la barrière intestinale (matin ou midi puis midi ou soir):
https://www.amazon.fr/dp/B0CN3MBNZS?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_titl
https://www.amazon.fr/Probiotiques-Cicatrisation-Perm%C3%A9abilit%C3%A9-Gastro-r%C3%A9sistantes-Terravita/dp/B0CV4MGQ4N/

Acétyl cystéine :
https://www.amazon.fr/NAC-N-ac%C3%A9tyl-L-cyst%C3%A9ine-dapprovisionnement-V%C3%A9g%C3%A9talien/dp/B0BWFMMBRD/ref=sr_1_4_sspa

L-Glutamine :
https://www.amazon.fr/Glutamine-concentration-Allerg%C3%A8nes-Musculation-Nutrimuscle/dp/B08NXTJQ7B/ref=sr_1_12_sspa

L-Méthionine :
https://www.amazon.fr/L-M%C3%A9thionine-500mg-g%C3%A9lules-sans-additifs/dp/B01GDXHIZW/ref=sr_1_2

Acide caprique et équilibre des Candidas Albican :
https://www.amazon.fr/Millions-Lactobacillus-Acidophilus-Probiotique-Caprylique/dp/B0767D9FJF/

Pour être étanche, la membrane intestin et cholineale doit être composée d’acides gras poly-insaturés.
En associant des acides gras à la poly-L-lysine, elle empêche les bactéries de se fixer sur les sites d’ancrage. Ce traitement a donc pour effet d’atténuer les effets pathogènes engendrés par la fixation des bactéries sur les cellules saines.

Pour l'imperméabilité de barrière hémato-encéphalique (la barrière "sang-cerveau"), ne pas mettre le téléphone portable sur l'oreille, préférer le haut-parleur que vous pouvez mettre à bas volume ou les oreillettes filaires (pas sans-fil). Abandonner le sans-fil DECT de maison qui est assez similaire aux portables, pour revenir à un téléphone filaire. Si vraiment besoin du sans-fil, utiliser un eco DECT faible émission comme le Gigaset CL660.
Eviter le Wi-fi. Et connecter l'ordinateur par câble RJ45, surtout pour les transmissions de vidéos.
NB : les téléphones mobiles ont une structure d’émission électromagnétique triple : l’hyperfréquence qui envoie le signal, les fréquences extrêmement basses (ELF) qui sont le signal encodé (voix, texte, image, vidéo) et le multiplexage, qui est l'encodage simultané de flux d'informations sur une même liaison de communication, pour délivrer un signal unique et complexe. Les hyperfréquence favorisent la production de protéines de stress. Les très basses fréquences entrent en résonance avec les ondes cérébrales delta et les perturbent (conscience apaisée, sommeil). La multipulsation elle, est chaotique et a l’effet d’une micromitrailleuse électromagnétique. Résultat, les processus physiologiques s’en trouvent désorganisés et certaines structures biochimiques vont jusqu’à se décomposer. Les taux de mélatonine (qui ne régule pas que le sommeil mais répare la myéline pendant le sommeil), l'acétylcholine (neurotransmetteur agissant sur le système nerveux et la concentration - mémoire - apprentissage) baissent. Le tout fragilise l'étanchéité de la barrière hémato-encéphalique, la barrière méningée ou "sang - cerveau" qui laisse passer les corps étrangers et les bactéries, eux-même passés par une barrière intestinale fragilisée et les lymphocytes T et B attaquant la myéline. Voir : https://www.medecinesciences.org/fr/articles/medsci/full_html/2015/09/medsci2015318-9p748/medsci2015318-9p748.html
Les régulations membranaires – permettant la communication inter-cellulaire, s’en trouvent quant à elles déstabilisées.
Donc pas de portable ni de DECT sur l'oreille avec la SEP !

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L’endothérapie multivalente mise au point par l’équipe du Docteur Michel Geffard, ancien directeur de recherche à l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale) de Bordeaux et lauréat en 1992 du prix Bernard Halpern du Collège de France pour ses travaux sur le rôle de l’intestin dans les maladies auto-immunes et neurologiques.

L’endothérapie multivalente permettait jusqu'en 2019 d’évaluer et de réparer les lésions causées par les agressions radicalaires, inflammatoires et infectieuses, dans les pathologies chroniques, telles que les cancers, les maladies auto immunes et les maladies neurodégénératives. Le Dr Geffard n'a pas reçu d'autorisation de mise sur le marché.
Il a été poursuivi en juin 2025 par le tribunal correctionnel de Paris pour "avoir prescrit des traitements non autorisés à des patients atteints de maladies incurables".

Lors de son procès, ce chercheur reconnu, réputé pour ses travaux sur le lien entre l’intestin et les maladies dégénératives, disserte sur l'endothérapie multivalente, traitement dont il est l'inventeur, et qui aide à améliorer la sclérose en plaques ou la maladie de Charcot.

Ce concept d'« endothérapie multivalente », repose sur l’idée que la porosité intestinale permet à certaines bactéries à Gram négatif de passer dans le sang, déclenchant un processus inflammatoire, oxydatif et auto-immun susceptible d’endommager la myéline. Pour y répondre, Geffard a élaboré une série de molécules. Le chercheur affirme ainsi pouvoir stabiliser, voire inverser, l’évolution de certaines pathologies neurologiques dont la SEP.

Pascal Trotta, disciple de Michel Geffard présent à l'audience, ex-médecin radiologue aujourd’hui généraliste affirme, sur la radio ICI Pays Basque, avoir traité « entre 200 et 300 patients » avec des résultats cliniques positifs : « Moins de douleurs, moins d’inflammations, plus de forces dans les jambes ». Pour lui, les produits conçus par Michel Geffard représentent « une vraie révolution comme à l’époque de la vaccination ».
Or, ces préparations, élaborées dans son laboratoire de Saint-Jean-d’Illac, n’ont jamais été validées par des études cliniques rigoureuses. Elles ont été fabriquées à la demande, sans autorisation de mise sur le marché, ni reconnaissance par les agences sanitaires.

https://web.archive.org/web/20241212205957/https://mmc-geffard.com/lendotherapie-multivalente/

Les effets spectaculaires de l’endothérapie sur la santé des patients

Le schéma suivant compare l’état des malades atteints de SEP traités par les traitements classiques (courbe rouge) à celui d’un homme atteint de SEP qui a bénéficié de l’endothérapie sur une période de 7 ans (courbe bleue). L’échelle de référence est le déficit fonctionnel, qu’on appelle aussi score EDSS. Le score va de 0 (pas de déficit neurologique) à 10 (décès du malade).

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